์ฌ๋ฆ์ฒ ๋ํ ๊ณผ์ผ์ธ ๋ณต์ญ์!
๋ฌ์ฝคํ๊ณ ์๋ถ๋ ๋ง์ ์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์์ง์๊ฒ๋ ์ฃผ๊ณ ์ถ์ ๊ฐ์์ธ๋ฐ์, ์ฌ๋์ด ๋จน๋๋งํผ ์ ๋ง ์์ ํ ๊น์?
์ด ๊ธ์์๋ ๋ณต์ญ์์ ์์๊ณผ ์ฃผ์์ฌํญ, ์์ ํ๊ฒ ์ฃผ๋ ๋ฐฉ๋ฒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์ฒด ๊ฐ์๊น์ง ํ ๋ฒ์ ์ ๋ฆฌํด๋๋ฆฝ๋๋ค.
ํจ๊ป ์์ธํ ์์๋ณด์์!
ย
๋ณต์ญ์๋ ๋ฌด๋์ด ์ฌ๋ฆ ๋ ์จ, ์๋ถ ๋ณด์ถฉ์ ๋์์ ์ฃผ๋ ๊ณผ์ผ์ด์ฃ .
๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ๋ชธ์ ์ข์ ์์์๊ฐ ๊ฐ๋ํด์.
ย
ย
๋ณต์ญ์ ์จ์๋ ์๋ฏธ๊ทธ๋ฌ๋ฆฐ๋ผ๋ ์ฒญ์ฐ ์ฑ๋ถ์ด ์์ด ๋ ์ฑ์ด ์๊ณ , ํฐ ์จ์์ ๋ชฉ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์ฅํ์ ์ํ๋ ์์ต๋๋ค.
์ค๊ธฐยท์๋ ์์ํ๋ฌผ์ ํฌํจํ๋ฏ๋ก ์ ๊ฑฐ ํ ๊ธ์ฌํด์ผ ํด์.
๊ป์ง์ ๋์ฝ์ด๋ ๋จผ์ง๊ฐ ๋ฌป์ด ์์ ์ ์๊ณ , ์ผ๋ถ ๊ฐ์์ง๋ ๊ป์ง๋ก ์ธํด ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋๋ ์ํ ๋ถ๋ ์ฆ์์ ๋ณด์ผ ์ ์์ด์.
๋ฐ๋ผ์ ๊ฐ๊ธ์ ์ด๋ฉด ๊ป์ง์ ๋ฒ๊ฒจ๋ด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
โ90/10 ๋ฒ์นโ์ ๋ฐ๋ผ ์ผ์ผ ์นผ๋ก๋ฆฌ์ 10% ์ด๋ด๋ก ๋ณต์ญ์๋ฅผ ํฌํจํ ๊ฐ์์ ์ค์ผ ํด์.
์ํ๊ฒฌ์ 1~2์กฐ๊ฐ, ๋ํ๊ฒฌ์ 4~5์กฐ๊ฐ ์ ๋๊ฐ ์ ๋นํฉ๋๋ค.
๋ณต์ญ์๋ ๋น๋ถ์ด ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ฌด ์์ฃผ ์ฃผ๋ฉด ๋น๋ง, ๋น๋จ, ์ํ์ฅ์ ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์์ด์.
ย
1. ์ ์ป๊ณ ๊ป์ง ๊นจ๋์ด ์ ๊ฑฐ
๋์ฝยท๋ถ์๋ฌผ ์ ๊ฑฐ๋ฅผ ์ํด ๊ผญ ๊นจ๋์ด ์ป์ด์ฃผ์ธ์.
2. ์จ, ์, ์ค๊ธฐ ์ ๊ฑฐ ํ ์ ๋นํ ์๋ฅด๊ธฐ
์จ๋ ์์ ์กฐ๊ฐ๋ ๋ฐ๋์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ , ยผ-ยฝ์ธ์น(์ฝ 1cm) ํฌ๊ธฐ๋ก ์๊ฒ ์ฐ์ด ์ฃผ์ธ์.
3. ํ๋ฃจ ์ญ์ทจ๋์ โ90:10โ ๊ท์น ์งํค๊ธฐ
ํ๋ฃจ ์ด ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ค 10% ์ดํ๋ก ๊ฐ์ ๋ถ๋์ ์ ํํด์ผ ํด์.
๐ก ์: 10kg ๊ฐ์์ง โ ์ฒ๋ฐฉ์์ด ์๋ ์ผ๋ฐ์ ๊ธฐ์ค 2ํฐ์ ์ดํ๋ก ๊ธ์ฌํ์ธ์.
4. ์์ ์๊ฑฐํธ ํ ํ
์์ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋ํด์ ์์ํ ๊ฐ์์ผ๋ก!
๋ฌด๊ฐ๋น ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ์ ๋ณต์ญ์๋ฅผ ํ ํ์ผ๋ก ์น์ผ๋ฉด ํน๋ณ๊ฐ์์ด ๋๋ต๋๋ค.
5. ์ฒ์ ๋จน์ผ ๋๋ ๋ฐ ์กฐ๊ฐ ๋ฏธ๋ง์ผ๋ก ํ ์คํธ ๋จผ์
์ฒ์ ๊ธ์ฌํ ํ 24์๊ฐ ๋์ ๊ตฌํ , ์ค์ฌ, ๊ฐ๋ ค์, ํธํก ๊ณค๋ ๊ฐ์ ๋ฐ์์ด ์๋ค๋ฉด ์ฆ์ ์ค๋จํ๊ณ ์์์ฌ ์๋ด์ด ํ์ํด์.
๊ฐ๊น์ด 24์ ๋๋ฌผ๋ณ์ ์ฐพ๊ธฐ
ย
๊ณผ์ผ | ์ฅ์ | ์ฃผ์์ฌํญ |
---|---|---|
๋ฐ๋๋ | ์นผ๋ฅจ, ๋นํ๋ฏผ B6 ํ๋ถ | ๊ณผ๋ ์ญ์ทจ ์ ๋น๋ง ์ฐ๋ ค |
๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ | ๊ฐ๋ ฅํ ํญ์ฐํ ํจ๊ณผ | ์ ์ ๋ ํ์ธ ํ์ |
์๋ฐ | ์๋ถ ๊ฐ๋, ๋ฎ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ | ์จ ์ ๊ฑฐ ํ์ |
์ฌ๊ณผ | ์์ด์ฌ์ , ๋นํ๋ฏผ C ํฌํจ | ์จ ์ ๊ฑฐ ํ์ |
๐ก ์ด๋ค ๊ฐ์์ด๋ ๋ชจ๋ ์๋์ผ๋ก ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํด์!
ย
์ฐ๋ฆฌ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ๊ณผ ํ๋ณตํ ์ฌ๋ฆ ๋ณด๋ด์ธ์!
ย
ย
#๊ฐ์์ง๋ณต์ญ์ #๋ฐ๋ ค๊ฒฌ๊ฐ์ #์ฌ๋ฆ๊ณผ์ผ #๊ฐ์์ง์์ #๋ณต์ญ์๊ธ์ฌ #์์ ํ๊ฐ์ #๋ฐ๋ ค์ํ #์๋ถ๊ฐ์ #๊ฐ์์ง๊ฑด๊ฐ #๊ณผ์ผ์ถ์ฒ
ย
๋ฌ์ฝคํ ์ฌ๋ฆ ๊ณผ์ผ ๋ณต์ญ์, ์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์์ง์๊ฒ ์ค๋ ๋ ๊น? ์ด ๊ธ์์๋ ๋ณต์ญ์์ ์์๊ณผ ์๋ ๋ฅด๊ธฐยท๋ ์ฑ ์ํ, ์์ ํ๊ฒ ์ฃผ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ธํ ์ ๋ฆฌํ์ต๋๋ค. ๊ธ์ฌ ๊ฐ๋ฅํ ๋์ฒด ๊ณผ์ผ๊น์ง ํ๋์ ์ ๋ฆฌ! ๊ฐ์์ง๋ฅผ ์ํ ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ๋ฆ ๊ฐ์ ๊ฐ์ด๋๋ฅผ ์ง๊ธ ํ์ธํ์ธ์.
ย
ํ์ดยท๋๋ฐ ๋ถ๋ฅด๋ ๋ น๋ณด์๋ฅผ ํค์๋ณด์ธ์! ๋ น๋ณด์๋ ์ค๋ด ๊ณต๊ธฐ์ ํ๋ ๋ฌผ๋ก ํ์ดยทํ๋ณตยท์ฌ๋ฌผ์ด๋ผ๋ ๊ฝ๋ง๋ก ์ ๋ฌผ์ฉ๊ณผ ์ธํ ๋ฆฌ์ด ์๋ฌผ๋ก ํฐ ์ฌ๋์…
์จ๋ผ์ธ ์ฝํ ์ธ ๋ฅผ ์ ์ํ๊ฑฐ๋ ๋ง์ผํ ์ ํ๋ ค๋ฉด ๊ณ ํ๋ฆฌํฐ ์ด๋ฏธ์ง๋ฅผ ์ฌ์ฉํด์ผ ํ ๋๊ฐ ๋ง์ฃ . ํ์ง๋ง ์ ์๊ถ ๋ฌธ์ ๋ก ๋ง์…
๋ธ๋์ค๋ฐ์ปค์ ์ธ๊ธฐ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ค ๋ณด๋ฉด ๊ฐ๋ ๊ณ ๊ฐ์ผํฐ์ ๋ฌธ์๊ฐ ํ์ํ ๋๊ฐ ์์ฃ . ์ฒญ์๊ธฐ, ์ ๋๊ณต๊ตฌ, ์์๋์ด ์ฉํ๋ถํฐ…
์ต๊ทผ ์คํ ๋น์, ์๋ฃฐ๋ก์ค ๊ฐ์ ๋์ฒด๋น์ฒ๋ผ ๊ฑด๊ฐ์ ์๊ฐํ ๋จ๋ง์ ์ฐพ๋ ์ฌ๋๋ค์ด ๋์ด๋๋ฉด์ ๋น๋น(ๅฐ็ณ)์ด ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ผ์์ฒ๋ผ…
๋งค๋ ์ฌ๋ฆ์ด๋ฉด ๊ธฐ๋ค๋ ค์ง๋ ๋ํ์ ์ธ ์ ์ฒ ๊ฐ์, ๋ฐ๋ก ์ฐฐ์ฅ์์์ ์ด๋น์ฅ์์์ ๋๋ค. ์ด ์ฅ์์๋ค์ ์ด๋ป๊ฒ ๊ตฌ๋ถํ๊ณ ์ด๋ป๊ฒ ์ถ์์ผ…
๐ฅ ์ง์ฝ ํ๊ฐ๋๋, ์๋ณด์นด๋ ์จ์ ํค์ฐ๊ธฐ ์์ฆ ์ง์์ ์๋ฌผ์ ํค์ฐ๋ฉฐ ํ๋งํ๋ ๋ถ๋ค์ด ์ ์ ๋ ๋ง์์ง๋…